• Acquagym – Intensità Medio/Alta

Ginnastica in acqua a tempo di musica.
Gli esercizi proposti sono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi dedicati.
E’  un’attività completa aerobica e di tonificazione che migliora il tono muscolare, l’elasticità muscolare e aiuta il dimagrimento.

• Acquagym soft

Ginnastica in acqua a tempo di musica che tonifica la muscolatura e mantiene elastiche le articolazioni

• Acquatraining – Intensità Medio/Alta

Allenamento completo di tonificazione e cardiovascolare in cui si alternano tutte le attività del fitness in acqua con programmi diversi in ogni lezione: ACQUAGYM, HYDROBIKE, ACQUATONE (esercizi di tonificazione in acqua eseguiti con o senza l’uso di attrezzi dedicati) e ACQUASTEP.

• Acquadolce – Consigliato agli Over 60

Attività in acqua molto gradevole per godere in modo dolce e rilassante dei suoi benefici sia dal punto di vista muscolare che articolare.

• Per tutte le attività elencate è necessario consegnare un certificato medico di sana e robusta costituzione per attività sportiva non agonistica (validità 12 mesi) prima dell’inizio della frequenza