- Perfeziona la postura del corpo eliminando vizi posturali non salutari;
- Migliora forza, tono ed elasticità dei muscoli
- Aumenta la mobilità della colonna vertebrale;
-Diminuisce l’incidenza dei dolori alla schiena e alla regione lombare;
- Accresce la fluidità e il coordinamento dei movimenti;
- Potenzia le attività dell’apparato respiratorio e dell’apparato circolatorio;
- Completa la preparazione generale dell’attività sportiva, anche agonistica;
- Trova applicazione nella danza (classica, contemporanea, jazz, ecc.);
- Accompagna i programmi di riabilitazione in seguito a eventi traumatici;
- Aiuta gli adolescenti a correggere vizi posturali grazie ad un programma variato e
piacevole;
- Aiuta le donne in gravidanza a preparare il corpo e la mente al parto;
- Aiuta le donne dopo la gravidanza a riacquistare velocemente il tono muscolare ed il benessere fisico;
- Aiuta le persone anziane che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la
giovinezza della mente.
- Contribuisce a diminuire lo stress.
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